ابزارهای علمی به آزمایش تغذیه مواد غذایی کمک می کنند

من در ماه آوریل وزن کم نمی کنم و در ژوئن غمگین هستم. امروزه آستین های کوتاه، شلوارهای داغ و دامن های کوچک رو به رو شده اند. هوا دارد گرم می شود، اما من هنوز یک مرد چاق هستم. فرا رسیدن فصل تابستان باعث شده است که بسیاری از افراد به ویژه دختران تمایل به کاهش وزن را از دست بدهند.
کاهش وزن ایده ای است که تقریباً هر دختری کم و بیش آن را داشته است، اما بیشتر دخترانی که می خواهند وزن کم کنند دچار نوعی "شکست" هستند که نمی توانند دهان خود را نگه دارند و نمی توانند پاهای خود را باز کنند و هزینه لیپوساکشن بالاست خطر بالا است، دارو نگران عوارض جانبی است، رژیم غذایی دردناک است، و سلامتی به راحتی قابل بازگشت است. بنابراین، آنها همیشه راهی برای کاهش وزن در هنگام دراز کشیدن دارند تا به آنها کمک کند که به سرعت و به راحتی تبدیل به یک رعد و برق شوند.
در کاهش وزن باید احتیاط کرد. برای مصرف طولانی مدت مناسب نیست.
با تحریک تقاضا برای کاهش وزن تنبل، غذای جایگزین غذا به وجود آمد. غذاهای کنجاله، همانطور که از نام آن پیداست، غذاهایی هستند که جایگزین برخی یا همه وعده های غذایی می شوند. آنها معمولاً آردهای آسیاب شده از غلات کامل هستند که با کالری کم، قند کم، فیبر بالا و سیری آسان مشخص می شوند. این پودرهای جایگزین غذا، میله‌های جایگزین غذا، و میلک شیک‌های جایگزین غذا با بنر «شکم شل بدون شکم گرسنه» مشخص شده‌اند که قلب هزاران رژیم‌دار را می‌کوبد و به سرعت در بازار محبوب می‌شود.
اما آیا این غذاهای جایگزین وعده غذایی واقعا سالم هستند؟ در واقع، موارد زیادی از مشکلات سلامتی ناشی از اتکای بیش از حد به غذاهای جایگزین وعده غذایی وجود دارد. در ابتدای سال جاری، دختری به دلیل مصرف طولانی مدت مواد غذایی جایگزین وعده غذایی، از تغذیه نامناسب و نارسایی کلیه رنج می برد. قبل از این، دختری هم بود که برای مدت طولانی اصرار داشت که غذای جایگزین غذا بخورد و در نهایت با ایست قلبی مات و مبهوت شد. بسیاری از مصرف کنندگان مواد غذایی جایگزین مواد غذایی گزارش کرده اند که اغلب پس از خوردن غذا برای مدتی احساس خستگی، عدم تمرکز، یا اختلالات غدد درون ریز، کم خونی، بی اشتهایی و غیره می کنند و برخی از افراد می گویند که به محض اینکه مصرف وزن را متوقف کنند، دوباره برگشت خواهند کرد. به سرعت. .
قابل درک است که اگرچه غذای جایگزین وعده غذایی می تواند تغذیه خاصی را برای بدن انسان فراهم کند، اما تغذیه آن جامع نیست و برای حفظ عملکرد طبیعی بدن انسان مانند پروتئین کافی نیست. معمولاً محتوای پروتئین غذاهای جایگزین وعده غذایی بسیار کم است که برای رفع نیازهای بدن انسان کافی نیست. مصرف طولانی‌مدت این گونه غذاهای جایگزین باعث کمبود پروتئین در بدن می‌شود که توانایی سلول‌های بدن برای ترمیم و کاهش ایمنی را کاهش می‌دهد. بنابراین، با تکیه بر غذاهای جایگزین برای کاهش وزن، باید محتاط باشید.
تعادل تغذیه ای نیز برای کاهش وزن مورد نیاز است. ابزارهای علمی به شناسایی مواد مغذی کمک می کنند.
کاهش وزن به این معنی نیست که مصرف مواد مغذی ممنوع است. کاهش وزن سالم همچنین بر رژیم غذایی متعادل تاکید دارد. چگونه از مغذی بودن غذایی که می خورید محافظت کنیم؟ علاوه بر یک رژیم غذایی متعادل، آزمایش محتوای مغذی غذا نیز راهی است.
تشخیص مواد مغذی غذایی به استفاده از تجهیزات تست حرفه ای برای تشخیص غذا اشاره دارد، با تجزیه و تحلیل داده های آزمایش برای تعیین نوع مواد مغذی موجود در غذا، میزان مواد مغذی و سپس تعیین ارزش غذایی غذا، برای راهنمایی افراد برای خرید. غذای خودشان
ابزارهای مختلفی برای تشخیص مواد مغذی مختلف موجود در غذا استفاده می شود. در تشخیص اسیدهای چرب موجود در غذا، ما از استخراج کننده سوکسله، حمام آب با دمای ثابت، تعادل، کوره خشک کن برقی و سایر ابزارها برای استخراج و وزن کردن چربی آزاد برای محاسبه محتوای اسیدهای چرب در غذا استفاده می کنیم. می تواند اسیدهای چرب موجود در غذا را تشخیص دهد. اسپکتروفتومتر جذب اتمی می تواند عناصر معدنی کمیاب مانند آهن، منیزیم، مس و روی را در مواد غذایی تشخیص دهد. از طیف سنجی جذب اتمی شعله می توان برای تعیین عناصری مانند کلسیم و آهن استفاده کرد. کروماتوگرافی مایع با کارایی بالا به ما کمک می کند تا مونوساکاریدها و دی ساکاریدها را در مواد غذایی تعیین کنیم. کالری که گروه کاهش وزن بیشتر به آن توجه دارند را می توان با استفاده از یک آنالایزر کالری و یک کالری سنج نیز تشخیص داد.
این داده های آزمایشی می تواند به نفع مصرف کنندگان باشد. در بیشتر بسته‌بندی‌های مواد غذایی چین، فهرستی از مواد مغذی از جمله کربوهیدرات‌ها، پروتئین، مواد معدنی، چربی و غیره را می‌توانم مشاهده کنم. بیماران، بیماران "سه بالا"، بیماران قلبی عروقی و سایر گروه های مصرف کننده غذاهایی را خریداری می کنند که برای سلامتی آنها مفید نیست. گروه های کاهش وزن نیز می توانند با تمرکز بر جدول ترکیبات مواد مغذی، غذاهای کم چرب و کم کالری بخرند.
قلب زیبایی در همه. اینکه بخواهیم زیبا باشیم اشکالی ندارد، اما بدن سرمایه انقلابی است و کاهش وزن نمی تواند به قیمت سلامتی تمام شود. کنترل مصرف غذا، رژیم غذایی متعادل و ورزش بیشتر راه علمی کاهش وزن است.